逢って30秒で即尺
ブルーライト 6/17 14:36 UP
こんにちは、まりです。
私はYouTubeを聞きながら寝るんですが、スマホのブルーライトは良い睡眠の妨げになるそうです。
ひっくり返して、画面から光が漏れないようにしても広告のスキップとかでたまに画面を見ます。
これってやっぱりダメよねぇ。
そのうち、スキップするのも忘れて寝入ってしまいます。
何もせずに寝ることに集中すると、寝れなくなっちゃうんだよね。
上手に寝るにはどうすればいいの？
本日も睡眠負債は増え続けてます。
上手に休みたいな
本日も16:00までお誘いお待ちしております。
基本的に、月・木・土・日のお昼に出勤しています。
遅いお時間でも可能な時もございますのでスタッフにご相談ください。
では、またね。