お題：寝不足でも元気になる方法はありますか？に回答



わたしは無いかな.

とにかく深く眠るに限る?


寝る時間はあるのに睡眠の質が悪くて最近は寝不足ですが そんな時もときには在りますので あまり気にしないようにしているよ.



それから最低でも眠る1時間前はスマホやパソコンなどのコンピュータを使わない 寝室には置かないようにしているよ?


深夜丑三つ時に他人がどうしているかなんてどうでも良いではないですか.


先ずは自分.

しっかり眠って元気でいたいよね

イキたいよね?



あずさ